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Gilbert Gonneau

MéDiTons Nous

méditation appliquée en BIEN ÊTRE et SANTé

La méditation en pleine conscience ou Mindfulness

La méditation en pleine conscience est issue de pratiques boudhistes datant de plus de 2000 ans.

Celle ci trouve désormais des applications laïques  dans le domaine du bien être et de la santé.

Elle peut ainsi participer à l’amélioration de  la qualité de vie de ceux qui la pratique de façon adaptée.

les principales indications sont notamment :

Dans le domaine du bien être: en prévention primaire

Il s’agit d’un accompagnement à la pratique régulière afin de devenir autonome en ayant exploré les différents types de méditations possibles:

  • Travail de l’attention portée sur l’instant présent
  • Travail de perception de l’environnement
  • Travail centré sur la respiration, le corps
  • Pratique de différents types de méditations: Formelle, Informelle, Marchée, Ouverte.

Dans le domaine de la santé: en prévention secondaire et tertiaire 

La pratique peut se faire de façon complémentaire à une prise en charge médicale ou psychothérapeutique déjà débutée par un médecin ou un psychologue. Mon accompagnement sera réalisé dans le respect de celle ci.

  • la gestion du stress
  • les troubles de l’attention
  • le vécu douloureux chronique
  • la gestion des émotions
  • les ruminations
 

 Je vous propose un accompagnement adapté à votre problématique dans le respect de l’état de la recherche dans ce domaine et du code de déontologie des infirmiers.

Cet accompagnement sera laïque sans aucune pratique spirituelle.

Elle ne peut, à ce jour, être prise en charge par la caisse primaire maladie ou les mutuelles.

 

Honoraires

Tarifs Janvier 2024:

Séance : 50€

Mon parcours

Infirmier diplômé d’état depuis 1994, mon parcours professionnel a essentiellement été consacré au domaine des soins d’urgence.

J’ai poursuivi ma formation en validant  un diplôme inter universitaire de santé au travail puis en devenant Cadre de santé.

J’ai découvert la méditation en pleine conscience il y a 10 ans et me suis formé auprès de l’Institut de Formation aux Thérapies Basées sur la Mindfulness (IFTBN).

Mon choix s’est porté sur cet institut car il est destiné et réservé aux personnels de santé et me permet de garder une approche pragmatique et soignante de la méditation.

Cette formation m’a permis de valider les modules 1 et 2 et d’obtenir la certification de praticien en Mindfulness Niveau 1 (MBI ou Mindfulness based intervention).

J’ai complété mes connaissances en suivant une formation sur la thérapie de l’acceptation et de l’engagement ou ACT, auprès du Pr Jean Louis MONESTES, auteur de nombreux articles  et de plusieurs ouvrages sur ce sujet. Cette formation me permet également d’appliquer certains principes préventif de l’ACT lors de mes séances  d’accompagnement.

Titulaire d’un diplôme universitaire en recherche paramédicale, je suis également inscrit au diplôme inter universitaire de clinique et psychopathologie de la douleur à l’université de nantes.

Par ailleurs, et dans un autre registre, j’ai également pu suivre une formation en analyse transactionnelle qui me permet de proposer une aide à l’amélioration de la communication interpersonnelle. Je me suis formé auprès de l’école d’analyse transactionnelle d’ile de France (EATIF) en suivant le Cours « 101 », certifié par celle ci et validé par l’institut français d’analyse transactionnelle, puis le parcours avancé « 202 »